Het verouderingsproces is iets dat helaas onvermijdelijk is. Met de jaren worden we ouder en worden bepaalde levenservaringen en verouderingsverschijnselen een deel van ons leven. Maar sommige dingen kunnen je helpen om dit proces te vertragen, waaronder de preventie van vroegtijdige ruglijnen in het gezicht. Hoewel er geen wondermiddel is voor het verouderingsproces, hebben vooraanstaande huidexperts een aantal tips voor je verzameld om je te helpen voorkomen dat je te vroeg ruglijnen en andere verouderingsverschijnselen in je gezicht vertoont.
Voorkom het verlies van collageen en hyaluronzuur
Collageen en hyaluronzuur zijn twee stoffen die essentieel zijn om je huid vochtig en sterk te houden. Helaas neemt de hoeveelheid van deze twee stoffen af met de jaren. Maar huidexperts stellen voor om de hoeveelheid collageen en hyaluronzuur in je lichaam te verhogen door regelmatig producten te gebruiken die deze stoffen bevatten, zoals vochtinbrengende crèmes en gezichtsmaskers.
Gebruik zonnebrandmiddel
Goed verbergen en voorkomen is ook van toepassing op je huid. Als je te vaak zonlicht op je gezicht krijgt, zal het inflammatoire proces worden gestimuleerd, wat leidt tot een verlies aan collageen en huidveroudering. Daarom is het erg belangrijk om een routine te volgen waarbij je dagelijks een wateronderdompelbaar, breedspectrumzonnebrandmiddel met een SPF van 30 of hoger gebruikt. Ook als je binnen bent, heeft UV-licht nog steeds invloed. Daarom raden huidexperts ook aan om voordat je de deur uitgaat een laagje sunscreen aan te brengen.
Wees voorzichtig met peeling
Peeling heeft veel voordelen, waaronder het verminderen van pigmentvlekken, mee-eters en fijne lijntjes. Maar als je het te vaak doet, kan het je huid uitdrogen en kan het leiden tot meer veroudering. Daarom is het belangrijk om peeling alleen te doen onder toezicht van een dermatoloog of schoonheidsspecialist en om het niet te vaak te doen. Probeer het maximaal eenmaal per week te doen, met een milde peeling.
Gebruik antioxidanten
Antioxidanten zoals vitamine C en E helpen je huid door vrije radicalen te neutraliseren. Deze stoffen kunnen schade veroorzaken aan cellen, waardoor vroegtijdige veroudering wordt veroorzaakt. Antioxidanten kunnen dit proces helpen voorkomen. Er zijn veel manieren om antioxidanten te introduceren in uw huidverzorgingsroutine, waaronder gebruik maken wecrèmes en andere producten die vitamine C en E bevatten.
Gebruik Retinols
Retinols worden al jarenlang als effectief middel beschouwd in de strijd tegen fijne lijntjes en lijnen als gevolg van het verouderen. Retinols zijn stoffen uit de familie van de vitamine A-derivaten, dus het is belangrijk om met een huidtherapeut te praten over een retinol subtype dat het beste bij je huidtype past. Retinols kunnen je huidcollageen helpen synthetiseren alsmede ervoor zorgen dat je huid er gehydrateerder uitziet. Gebruik deze producten niet te vaak of te veel, anders kunnen er irritatie en ontstekingen optreden.
Gebruik alfa-hydroxyzuur om dode huidcellen te verwijderen
Alfa-hydroxyzuur (AHA) is een stof die wordt gebruikt om de bovenste laag dode huidcellen te verwijderen. Het is bewezen dat dit ingrediënt helpt het uiterlijk van het verouderingsproces te verminderen, zoals fijne lijntjes en rimpels. De AHA’s, zoals glycolzuur of melkzuur, helpen de productie van collageen en het herstel van de huidelasticiteit. U kunt AHA-bevattende crèmes en gezichtsmaskers gebruiken, die werken door dode huidcellen te verwijderen en de productie van collageen te stimuleren.
Gebruik een serum die rijk is aan vitamine C
Een serum dat rijk is aan vitamine C kan je helpen bij de preventie van ruglijnen in het gezicht. Deze vitamine is een krachtig antioxidant dat helpt bij het voorkomen van schade aan de huidcellen door vrije radicalen. Vitamine C helpt ook bij het synthetiseren van collageen, waardoor je huid stevigheid en elasticiteit behoudt. Vitamine C-serums kun je gebruiken voor een maximale voordelen; maar zorg er wel voor dat je een product kiest met een effectieve concentratie vitamine C.
Gebruik een goede crème met SPF
Als je buiten bent, is het belangrijk om een goede crème met een SPF te gebruiken die je huid en ruglijnen een extra beschermlaag geeft. Deze crèmes bevatten een combinatie van chemische UV-filters en fysieke UV-blokkers die bescherming bieden tegen UV-stralen. Kies een crème met SPF 30, en vergeet niet om een breed spectrum formule te gebruiken.
Gezond eten
Een andere manier om ruglijnen in het gezicht te voorkomen, is door gezond te eten. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zoals groenten en fruit, helpt bij het vertragen van het verouderingsproces. Hetzelfde geldt voor het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren, magnesium, vitamine E, vitamine C en andere voedingsstoffen. Ook het beperken van koffie, alcohol en geraffineerde koolhydraten is belangrijk voor het behoud van een jonger uiterlijk.
Gebruik nachtcrèmes
Nacht